FLEXVIT Buch Praktische funktionelle Anatomie von Nici Mende

Kompakt, verständlich, sofort anwendbar.

Ich arbeite seit Jahren als Personal Trainerin und dieses Buch hat meine Stunden echt aufgewertet. Die Erklärungen sind klar, ohne trockenes Fachchinesisch, und die Bilder zeigen genau, welche Strukturen bei welcher Übung arbeiten. Besonders die Kapitel zu Hüfte und Schulter nutze ich ständig zur Vorbereitung.

Habe mir das Buch wegen der funktionellen Ansätze geholt und bin zufrieden. Es verbindet Anatomie gut mit echten Bewegungen statt nur Muskeln aufzuzählen. Manche Seiten sind etwas voll gepackt, aber mit den Bändern direkt daneben lässt sich alles super nachvollziehen. Für den Preis unschlagbar.

Ich bin 23 und studiere Physio im zweiten Semester. Endlich ein Buch, das nicht so einschläfernd ist wie unsere Skripte! Die Sprache ist locker, die Beispiele aus dem Training kenne ich aus dem Fitnessstudio. Ich habe mir viele Übungen markiert und direkt mit Mini-Band ausprobiert. Man merkt, dass Nici Mende aus der Praxis kommt. Klare Empfehlung für alle, die visuell lernen.

Als Ü50-Übungsleiter im Rehasport suchte ich etwas Auffrischung. Das Buch ist übersichtlich gegliedert und gut bebildert. Die Schrift könnte für ältere Augen etwas größer sein, aber inhaltlich top. Ich nutze es jetzt regelmäßig zur Stundenplanung.

Der Inhalt ist wirklich hilfreich und alltagsnah erklärt, besonders der Rumpf-Teil. Einen Stern Abzug, weil mein Exemplar am Rücken leicht geknickt ankam und die Seiten recht dünn sind. Würde es trotzdem wieder kaufen, gerade im Angebot.

Was mir am besten gefällt: Man muss kein Mediziner sein, um alles zu verstehen. Kurze Texte, tolle Grafiken, und immer gleich der Bezug zur Bewegung. Ich habe als Hobbysportlerin endlich kapiert, warum mein Knie bei Kniebeugen zwickt und was ich dagegen tun kann. Liegt jetzt immer neben meiner Trainingsmatte.

Habe gleich zwei Stück bestellt, eins für mich und eins für meinen Kollegen im Studio. Die Aufmachung ist hochwertig, die Inhalte lassen sich super in Functional-Kurse einbauen. Man blättert kurz rein und hat sofort eine Idee fürs nächste Warm-up. Für 12,50 Euro ein No-Brainer.