FLEXVIT Functional Band Training für Golfer Online-Kurs (DE)

Ich spiele seit über 20 Jahren Golf, Hcp 14, und dachte Krafttraining ist nichts mehr für mich mit 58. Dieser Kurs hat mich eines Besseren belehrt. Die Übungen mit dem Revolve-Band sind super erklärt, gelenkschonend und genau auf Rotation, Hüfte und Schulter ausgelegt. Nach sechs Wochen fühlt sich mein Schwung deutlich stabiler an, und die Driving Range macht wieder richtig Spaß.

Habe mir den Kurs im November geholt um über den Winter fit zu bleiben. Videos sind kurz, klar und man kann direkt mitmachen. Brauche nur mein Band und eine Tür. Mein Trainer hat sogar gelobt wie ruhig mein Oberkörper jetzt bleibt.

Inhaltlich wirklich stark, vor allem Rumpfrotation und die Sequenzen für die Ansprechhaltung. Einen Punkt Abzug, weil ich mir noch mehr Putt-spezifische Mobilität gewünscht hätte. Preis-Leistung für 24,50 € aber absolut top.

Bin 67 und wollte beweglich bleiben ohne Fitnessstudio. Die Erklärungen sind langsam, deutlich und man sieht jede Schlaufenposition genau. Mache jeden Morgen 20 Minuten vor dem Kaffee. Rückenbeschwerden beim Tragen des Bags sind fast weg.

Die Übungen selbst sind super golfspezifisch, besonders X-Faktor und Durchschwung-Stabilität. Als Anfänger ohne Band-Erfahrung musste ich manche Lektion zweimal schauen. Nach etwas Eingewöhnung klappt es jetzt aber gut und mein Slice ist weniger geworden.

Krass wie viel so ein Band bringt!

Ich bin 34, spiele 3x pro Woche und wollte athletischer werden. Die Einheiten lassen sich gut in 25 Minuten durchziehen. Videos laden schnell, auch am Handy auf der Range.

Von 21 auf 18 in einer Saison, natürlich nicht nur wegen dem Kurs, aber mein Körpergefühl ist ein ganz anderes. Ich rotiere jetzt aus der Hüfte statt aus den Armen zu reißen. Auch das Aufwärmprogramm vor der Runde nutze ich jedes Mal, dauert keine 10 Minuten. Absolute Empfehlung für ambitionierte Amateure.

Thema und Übungen sind gut gewählt, aber mir als Einsteigerin ging es teilweise zu flott. Bei zwei Rotationsübungen war mir die Bandführung unklar und ich habe mir den Nacken verspannt. Mit Pause-Taste geht es, trotzdem hätte ich mir mehr Hinweise zur Dosierung gewünscht.

Holt mich als junger Golfer voll ab, kein langweiliges Gelaber, direkt rein in die Sätze. Die Slow-Mos zum Gewichtswechsel sind Gold wert. Mache es als Warm-up vor dem Krafttraining. Drive ist im Schnitt 12 Meter länger laut Trackman.