FLEXVIT Online Course: Functional Band Training for Golfers (EN)

Genau richtig!

Bin 62 und spiele seit 20 Jahren Golf. Die Mobility-Routinen für Hüfte und Schulter haben mir richtig gut getan. Auch wenn der Kurs auf Englisch ist, sind die Videos sehr verständlich gezeigt.

Der Kurs ist logisch aufgebaut, Aufwärmen, Rotation, Kraft. Ich mache ihn 3x pro Woche vor der Runde. Mein Durchschwung fühlt sich stabiler an. Etwas mehr deutsche Untertitel wären nett gewesen, aber man kommt gut mit.

Ich hatte immer Probleme im unteren Rücken nach 18 Loch. Die Functional-Übungen mit dem Band sind intensiv, aber gelenkschonend. Die Trainerin erklärt super. Ich habe mir alles aufs Tablet geladen und mache es im Garten. Für 24,50 € ein No-Brainer für Golfer.

Bin Handicap 28 und wollte mehr Rumpfstabilität. Die Videos sind kurz und knackig, man kann direkt mittrainieren. Eine Einheit dauert ca. 25 Minuten. Mir gefällt der Fokus auf Rotation statt nur Pumpen.

Als junger Golfer (24) nutze ich den Kurs als Prehab. Die Übungen mit dem Revolve Band sind abwechslungsreich, Rotation, Anti-Rotation, Schulter-Mobi. Alles wird sauber gezeigt. Mein Clubhead-Speed ist konstanter geworden. Absolute Empfehlung!

Die Übungen selbst sind super und golfspezifisch. Man sollte aber halbwegs Englisch verstehen, da es keine deutsche Synchro gibt. Mit etwas Schulenglisch geht es. Technisch läuft der Kurs auf Handy und Laptop einwandfrei.

Habe den Kurs im Winter gekauft zur Vorbereitung. Vier Wochen durchgezogen, jetzt deutlich beweglicher in der Brustwirbelsäule. Die Progressionen sind gut erklärt. Ich wünsche mir noch eine zweite Level-Stufe.

Ich spiele im Kader und hatte mir mehr erwartet. Für Mobility und Aufwärmen ist es gut, aber für Kraft fehlt mir die Intensität, auch mit starkem Band. Wer schon viel Functional Training macht, kennt vieles. Für Golfeinsteiger aber sicher hilfreich.